中高年の体と活性酸素の関係
このところの健康ブームで、活性酸素が体に悪影響を与えることは広く知られるところとなりました。
みなさんもテレビや新聞でいろいろな記事を通してこの問題を目にすることがあるかと思います。
本来は体に必要な存在である活性酸素。
ところが過剰に発生してしまうと悪影響が身体にひろく及びます。
私たちの生命維持に必要な酸素が、一方では身体にとって有害な活性酸素も発生させてしまうのですから、健康維持には超難問がたちはだかっているという感じがしますね。
既に意識されている方も多いとは思いますけど、
中高年の場合は生活習慣病などの危険性が若年層に比べてぐっと高まります。
この歳になると、耳にたこができるほど聞かされる「高血圧、高血糖、血栓」・・・
といったトラブルでお医者さんから注意を受ける機会が増えた方も、きっと多いのではないでしょうか。
実はこうした疾患と活性酸素には深いつながりがあったのです。
活性酸素による酸化、いわゆるサビが身体にさまざまなダメージを与えてしまうのです。
活性酸素に対抗するには、身体内でのSODという活性酸素に対抗できる酵素が働きますが、悲しいかな、このSODも老化とともに減少してゆきます。
また紫外線などの影響で活性酸素は増加し、細胞の酸化、そして老化といった現象をもたらすのです。
その老化といえば肌のシミやシワ、さらには痴呆など深刻な疾患要因も。
痴呆の原因となるような過剰なストレスも活性酸素との結びつきを強くしてしまいます。
そしてDNAも傷ついた結果、ガンの原因にもなってしまいます。
活性酸素がいかに深刻なダメージを与えているか、改めておわかりいただけるのではないでしょうか。
中高年にとって美と健康の課題に立ち向かうキーポイントは、どうやら活性酸素の克服といってもよさそうな気がしますね。
仕事を退職して第二の人生を謳歌しようとしている人。
子供も独立してゆったりと自分の好きな事に没頭しようと計画中の人。
毎日の幸せな生活をとにかく長く楽しみたいと考えている人。
皆さん、のんびりしてはしていられませんよ。
健康な老後をハツラツと過ごすためにも、今からせっせと健康維持の準備をはじめておきましょう！
